Logo en couleur de Céline Gourret, sophrologue à Paris

Etudiant

Un programme pensé pour vous

Si vous vous sentez découragés, submergés, ou épuisés, ce programme est fait pour vous. La sophrologie positive vous permettra de retrouver la motivation, la confiance et l’énergie pour réussir vos études 

Mieux gérer son stress

Changez votre regard sur le stress.
Découvrez des techniques faciles à utiliser au quotidien.Trouvez vos ressources contre le stress.

Booster sa concentration et sa mémoire

Disposez de tous les outils et conseils pour être plus performant.
Connaître les meilleures méthodes de mémorisation

Installer une dynamique positive

Identifiez et activez vos forces pour gagner en assurance.
Explorez vos talents pour construire votre réussite. 

Favoriser un bon sommeil

Manquer de sommeil a des conséquences importantes dans votre quotidien : diminution de la concentration et de la mémoire, troubles de l’humeur, fatigue..
Découvrez les 10 conseils pour mieux dormir 

Avoir une bonne hygiène de vie

Le cerveau fonctionne bien si le corps va bien.
Prendre soin de soi
Apprendre à se détendre
Bien s’organiser
 

Activer sa motivation

Doper son énergie
Se fixer les bons objectifs
Donner du sens à son travail

Pack étudiant

Découvrez un pack spécialement conçu pour vous. 

Vidéos

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Des contenues vidéos pour vous permettre de suivre les séances ou et quand vous le voulez.

PDF

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Des contenues PDF pour vous permettre de suivre les séances ou et quand vous le voulez.

Support

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Des contenues audio pour vous permettre de suivre les séances ou et quand vous le voulez.

Audios

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Des contenues audios pour vous permettre de suivre les séances ou et quand vous le voulez.

Témoignages 

Anne2ème année de prépa, 19 ans
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Je suis heureuse de vous annoncer mon intégration à Centrale-Supélec. C'est pour moi l'occasion de vous remercier, la sophrologie m'ayant aidée pendant les écrits et les oraux, grâce aux différentes méthodes acquises durant les séances. J'ai ainsi pu rester à la fois concentrée et sereine pendant les épreuves mais aussi les révisions et l'attente des résultats.
PaulineLicence Droit/histoire de l’art, 21 ans
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Ce fut une expérience plus qu’enrichissante car quel est plus beau trésor que de pouvoir apprendre à se connaitre soi-même ? Madame Gourret a su, par une approche ludique et plaisante, m’aider, avec douceur et bienveillance, à surmonter un mal-être dû à la perte de ma propre identité notamment au lendemain du Covid.
Clémence2ème année de Sciences Po Paris, 19 ans
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La sophrologie m’a permis d’appréhender plus sereinement le début de mes études supérieures. C’est certain, j’ai intégré des réflexes qui pourront me servir toute ma vie, et qui m’aident réellement au quotidien, tant pour les études que pour ma vie privée. Je me sens mieux et plus épanouie. Un grand merci pour votre attention et votre disponibilité tout au long de ces deux ans.
EmelineLycéenne, 16 ans
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Je souhaitais vous annoncer que j’ai bien réussi mes oraux sans ressentir d’anxiété ou de stress et ce grâce à votre soutien cette année et à vos méthodes. Ceci représente beaucoup pour moi car je me sens désormais capable d’avancer avec confiance merci beaucoup.
Adrien1ère année de Prépa , 19 ans
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Pour la sophro : je suis d’abord très content du résultat parce que ça marche ! En colle (les oraux) grâce à l’assimilation des techniques de sophro je me sens beaucoup mieux et je gère mon temps, ma diction, mes attitudes. A l’écrit, je mets en pratique les exercices de respiration. Je gère mieux mon stress. Ça produit de bons effets.
Gaël2ème année de prépa, 19 ans
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Je souhaitais vous remercier du fond du cœur pour vos séances qui m’ont été très bénéfiques pour mon admission à l’ESCP ainsi que votre gentillesse et votre écoute
VéraDanseuse, 17 ans
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Examen réussit ! Je suis soulagée et très heureuse. Merci pour votre aide.
AudePharma, 24 ans
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Les séances m’ont vraiment aidées pendant tout le concours. Avant le début de chaque épreuve je visualisais une bulle autour de moi, je respirais par le ventre et du début à la fin des épreuves, plus de stress !! Merci beaucoup pour toutes ces séances elles ont été très utiles pour le concours et je suis certaine qu’elles me serviront encore dans le futur.
Léa1ère année de médecine, 19 ans
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Tout s’est très bien passé pour le concours, je n’ai pas été malade. Du stress gérable comme tout le monde . Merci beaucoup pour votre aide.
Alix2ème année de prépa, 19 ans
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Je suis admise à l’école que je voulais, donc objectif atteint et je suis super heureuse. Je voulais vous remercier pour tout ce que vous avez fait pour moi ; Ces séances m’auront vraiment aidées. Un grand merci
ErwanEtudiant en architecture, 24 ans
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Je voulais vous prévenir que j’ai été diplômé avec mention ! Merci à vous et à vos exercices effectuées avant mon oral j’ai pu me sentir comme à la maison !
Amaury1ère année de Prépa, 18 ans
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J’ai mis beaucoup de temps à me décider à aller voir un sophrologue. J’avais beaucoup d’à priori sur ce genre de discipline, peur d’y aller pour rien, de perdre mon temps. Bref je n’y croyais pas trop. Je suis rentré en prépa et je me suis rendu compte que mes problèmes de sommeil m’épuisaient et qu’ils nuisaient fortement à mes études, mon moral et ma santé. J’ai donc décidé d’aller voir Mme Gourret. Après 4 séances je m’endormais presque toutes les nuits facilement, mes résultats se sont améliorés. Une pratique régulière des exercices que m’avait enseigné Mme Gourret m’a réconcilié avec mon sommeil. J’ai aussi appris à mieux me connaître et la sophrologie m’a aidé à maitriser mon stress Je crois avoir eu la chance d’aller voir quelqu’un de parfaitement adapté pour les jeunes, qui sait poser les bonnes questions, mettre à l’aise et donner confiance.
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