Sophrologie Positive

Née dans les années 1960 avec le Dr Alphonso Caycédo neuro psychiatre.
(Du grec SOS sérénité PHREN esprit et LOGOS science)

C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui propose un ensemble de techniques qui permet de se sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement. 
Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.
Elle vous apprend à vous écouter et à mieux vous connaitre.

Née dans les années 90 avec Martin Seligman aux Etats Unis

C’est une psychologie scientifique qui étudie l’épanouissement de l’homme

Elle aide à développer ses forces, ses vertus et ses ressources pour poser un autre regard sur soi, sur les événements, sur les situations et à redonner du sens à notre vie.

Ce n’est pas une injonction au bonheur, c’est un choix personnel de philosophie de vie qui fait de la place à l’optimisme, la gratitude, le courage, la justice, la bonté…

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, c’est une pratique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Elle est basée sur une respiration rythmée, pratiquée quotidiennement elle entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est un anti-stress puissant, naturel, et gratuit

Formée à la science du bonheur par la 3kifs Académie de Florence Servan-Schreiber, c’est une psychologie préventive et positive qui se concentre sur le meilleur de nous et notre épanouissement pour nous proposer des pratiques à actionner lorsqu’on en a besoin.
Augmenter le positif que l’on possède pour nourrir ce qui va moins bien.
Les objectifs : être alignés avec nos intérêts et nos valeurs, liberté de choix, définir nos envies.

C’est un jeu de cartes innovant dont l’objectif est d’aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle, la capacité à bien vivre leurs émotions.
Emoticartes permet aux parents et aux enfants de poser un mot sur leurs émotions et de comprendre leurs réactions.
C’est le jeu de référence pour comprendre et maitriser les émotions des enfants.

C’est un outil des pratiques narratives (Accompagnement né en Australie il y a 30 ans environ, dont le principe fondateur est : la personne est auteur de sa vie ). L’Arbre de vie utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphore pour représenter les différents aspects de nos vies. Simple, valorisant et intuitif, il est destiné à tous. Il fait redécouvrir à chacun ses forces et ses ressources, reliant aux autres, redonnant du sens à chaque parcours de vie, il restaure la fierté, remobilise et rend plus résilient.

Ce sont des images utilisées comme support pour faciliter l’expression de son ressenti, ses peurs, ses envies et ses rêves ; et pour trouver des pistes de solution à un problème.

Issue de la sophrologie caycédienne, créée en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez

C’est une pédagogie qui permet de manière agréable et simple la connaissance de soi, par le jeu, l’expression corporelle, la pensée créatrice pour trouver l’harmonie de la personne avec elle-même, avec les autres et avec son environnement.