Logo en couleur de Céline Gourret, sophrologue à Paris

Sophrologie Positive

Une méthode unique, riche et concrète pour développer tout votre potentiel

Grâce à une écoute active et empathique, à une attention bienveillante et confiante, à des outils nombreux et variés de sophrologie et de psychologie positive, vous aurez toutes les clés pour vous épanouir et réaliser tous les projets qui vous tiennent à cœur. 

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Personnes Accompagnées
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FAMILLE • Parent, enfant, ado

TROUVER UN EQUILIBRE FAMILIAL

Si vous êtes confrontés aux peurs de votre enfant/ado, ou si vous vous sentez démunis face à ses difficultés, la sophrologie positive peut vous aider.
Grâce à un accompagnement personnalisé et adapté, votre enfant/ado s’épanouira avec confiance et vous retrouverez l’harmonie au sein de votre espace familial.

Étudiant • Lycéen

DEVENEZ ACTEUR DE VOTRE RÉUSSITE

Si vous vous sentez découragés, submergés ou épuisés, la sophrologie positive vous permettra de vous installer dans une dynamique positive, de retrouver votre motivation et de développer votre confiance en vous pour réussir vos études. 

FEMME

DEVENIR CELLE QUE JE VEUX ETRE

Vous courrez après le temps, vous dormez mal, vous manquez d’énergie, vous n’avez plus d’envies, vous êtes en apnée STOP ! Respirez…
Le parcours de la vie d’une femme est jalonné de choix et de questionnements. La sophrologie positive va vous aider à développer votre force de vie pour occuper votre juste place.

ETABLISSEMENT SCOLAIRE OU SUPÉRIEUR

ACCOMPAGNER VOS ÉLÈVES VERS LA RÉUSSITE

Vous voulez révéler tout le potentiel de vos élèves. Vous cherchez à créer une émulation positive au sein de votre établissement. Vous souhaitez donner à vos étudiants toutes les clés pour s’épanouir dans leurs études.

 

Céline Gourretsophrologue diplômée de l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris et praticienne en psychologie positive certifiée par l’école du positif.

Ma méthode est l’alliance entre la sophrologie et la psychologie positive. 
Deux disciplines très complémentaires.
Forte de mes douze années d’expérience en cabinet et dans les établissements scolaires et supérieurs, de ma vie de mère de 4 enfants devenus adultes et de mes nombreuses formations, je vous propose un accompagnement personnalisé et ancré dans le quotidien qui répond à vos attentes en fonction de vos besoins.

  • Sophrologie
  • Psychologie positive
  • Science du bonheur
  • Sophrologie ludique
  • Cohérence cardiaque
  • Arbre de vie
  • Emoticartes
  • Photo langage
Société Française de sophrologie
Syndicats des Sophrologues Professionnels

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance se vit dans le respect de vos valeurs et de vos croyances.

La première séance

  1. Se rencontrer
  2. Identifier les difficultés
  3. Définir ensemble vos besoins et vos attentes
  4. Proposition d’un accompagnement personnalisé

Et les séances suivantes ?

  1. Un temps d’échange et de partage « quelle est votre actualité du jour ? »
  2. Mise en place des outils et des techniques personnalisés au fur et à mesure des séances
  3. Un temps d’écoute « Qu’emportez-vous de cette séance ? »

Pourquoi la respiration est-elle une alliée ?

La respiration est liée à la vie, elle agit directement sur le système nerveux autonome. Cette alliée précieuse est facile à utiliser partout, à tout moment et par tout le monde.
Chacun a le pouvoir de s’en servir d’une manière consciente et volontaire pour se faire du bien : libérer les tensions du corps, installer le calme , se débarrasser des pensées négatives, diffuser la détente, éloigner le stress…

Les questions fréquemment posées

Née dans les années 1960 avec le Dr Alphonso Caycédo neuro psychiatre.
(Du grec SOS sérénité PHREN esprit et LOGOS science)

C’est une méthode d’accompagnement psychocorporelle qui propose un ensemble de techniques qui permet de se sentir mieux physiquement, mentalement et émotionnellement. 
Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation.
Elle vous apprend à vous écouter et à mieux vous connaitre.

Née dans les années 90 avec Martin Seligman aux Etats Unis

C’est une psychologie scientifique qui étudie l’épanouissement de l’homme

Elle aide à développer ses forces, ses vertus et ses ressources pour poser un autre regard sur soi, sur les événements, sur les situations et à redonner du sens à notre vie.

Ce n’est pas une injonction au bonheur, c’est un choix personnel de philosophie de vie qui fait de la place à l’optimisme, la gratitude, le courage, la justice, la bonté…

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, c’est une pratique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Elle est basée sur une respiration rythmée, pratiquée quotidiennement elle entraîne de nombreux bienfaits sur la santé physique, mentale et émotionnelle.
C’est un anti-stress puissant, naturel, et gratuit

Formée à la science du bonheur par la 3kifs Académie de Florence Servan-Schreiber, c’est une psychologie préventive et positive qui se concentre sur le meilleur de nous et notre épanouissement pour nous proposer des pratiques à actionner lorsqu’on en a besoin.
Augmenter le positif que l’on possède pour nourrir ce qui va moins bien.
Les objectifs : être alignés avec nos intérêts et nos valeurs, liberté de choix, définir nos envies.

C’est un jeu de cartes innovant dont l’objectif est d’aider les enfants à développer leur intelligence émotionnelle, la capacité à bien vivre leurs émotions.
Emoticartes permet aux parents et aux enfants de poser un mot sur leurs émotions et de comprendre leurs réactions.
C’est le jeu de référence pour comprendre et maitriser les émotions des enfants.

C’est un outil des pratiques narratives (Accompagnement né en Australie il y a 30 ans environ, dont le principe fondateur est : la personne est auteur de sa vie ). L’Arbre de vie utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphore pour représenter les différents aspects de nos vies. Simple, valorisant et intuitif, il est destiné à tous. Il fait redécouvrir à chacun ses forces et ses ressources, reliant aux autres, redonnant du sens à chaque parcours de vie, il restaure la fierté, remobilise et rend plus résilient.

Ce sont des images utilisées comme support pour faciliter l’expression de son ressenti, ses peurs, ses envies et ses rêves ; et pour trouver des pistes de solution à un problème.

Issue de la sophrologie caycédienne, créée en 1985 par Claudia Sanchez et Ricardo Lopez

C’est une pédagogie qui permet de manière agréable et simple la connaissance de soi, par le jeu, l’expression corporelle, la pensée créatrice pour trouver l’harmonie de la personne avec elle-même, avec les autres et avec son environnement.

Témoignages

 

Séance en visioAstrid, 55 ans
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Ma séance en visio s'est très bien passée, je me suis sentie à l'aise très rapidement. Mme Gourret, toujours impliquée et bienveillante m'a aidé à trouver les clés pour me sentir mieux, gérer mes émotions et aller de l'avant. Cela m'a fait beaucoup de bien. Merci
Séance en visioJulia, 28 ans
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J’étais un peu sceptique concernant les séances par zoom mais finalement cela ne change absolument rien. Le son et l’image sont parfaits. C’était sympa de me relaxer et de mieux respirer dans mon canapé. Je recommande
Marie52 ans
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J’ai beaucoup apprécié nos échanges et ce que vous m’avez dit m’accompagne encore. J’ai réussi à renouer un dialogue calme avec ma famille. J’ai une confiance totale en vous.
Alix2ème année de prépa, 19 ans
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Je suis admise à l’école que je voulais, donc objectif atteint et je suis super heureuse. Je voulais vous remercier pour tout ce que vous avez fait pour moi ; Ces séances m’auront vraiment aidées. Un grand merci
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7 rue Pierre Villey, 75007, Paris

En métro : 

8

Station La Tour-Maubourg

9

Station Alma Marceau

13

Station Invalides

En RER  : 

C

Station Pont de l'Alma

En bus  : 

8092

Arrêt Bosquet - St Dominique

4263

Arrêt Bosquet - Rapp

28

Arrêt La Tour-Maubourg - St Dominique

69

Arrêt St Pierre du gros Caillou